石斛是一種有益健康的中草藥，它具有滋陰補腎、補血安神、潤燥止咳、抗衰老的功效。石斛中含有多種活性成分，如甘露醇、石斛苷、石斛寧等，具有很強的藥用價值。

石斛能增強機體免疫功能，抑制炎癥反應，促進血液循環(huán)，緩解肌肉疲勞，增強人體抗病能力，對慢性疾病患者也有較好的療效。

石斛食用方法：

1. 直接食用：石斛肉質(zhì)鮮美，可生吃，或者用清水洗凈，去除表皮，切成小塊，加入醋、油等調(diào)味料，即可享用。

2. 煮熟食用：石斛去皮、去芯，加入醋、油、鹽等調(diào)味料，用文火煮熟，口感更加鮮美。

石斛搭配方法：

1. 石斛搭配西紅柿：將西紅柿切成小塊，與石斛一起放入鍋中，加入醋、油、鹽等調(diào)味料，用文火煮熟，即可享用。

2. 石斛搭配黑木耳：將黑木耳泡發(fā)，然后切成小塊，與石斛一起放入鍋中，加入醋、油、鹽等調(diào)味料，用文火煮熟，即可享用。

石斛泡茶：

泡水搭配石斛可以起到滋補身體的作用，可以改善貧血、肝炎、濕疹等病癥，還可以抗衰老、美容養(yǎng)顏。一般來說，泡石斛的方法是將石斛泡在溫水中，然后再加入適量的枸杞子、蜂蜜等，然后煮沸，最后再放入薏米，煮至薏米熟透即可。